??????? الجمعة يونيو 28, 2013 9:05 pm*ﻧﺠﻲ ﺍﻻﻥ ﻟــــ (ﺗﺠﺮﺑﺘﻲ ) :
ﺭﺍﺡ ﺍﻛﺘﺐ ﻟﻜﻢ ﻋﻨﺎﻳﺘﻲ ﺍﻻﻥ ﻭﻛﻴﻒ ﺗﺤﺴﻦ ﺷﻜﻞ ﻳﺪﻱ ﻝ70% ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ
ﻃﺒﻌﺎ ﻛﻨﺖ ﺍﺣﺐ ﺍﻧﺘﻈﺮ ﻗﺒﻞ ﻣﺎ ﺍﻛﺘﺐ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻟﻴﻦ ﺍﻭﺻﻞ ﻝ100% ﺑﺲ ﻗﻠﺖ ﺑﺎﻛﺘﺒﻪ ﺍﻻﻥ ﻻﻧﻲ ﺑﺎﻧﺸﻐﻞ ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﻪ ﺍﺧﺎﻑ ﻣﺎﻳﻤﺪﻳﻨﻲ
ﻗﻠﺖ ﻟﻜﻢ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻳﺪﻳﻨﻲ ﺗﺼﺒﻎ ﻓﻲ ﺍﺻﺒﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﻔﺼﻞ ﺍﻻﺻﺒﻊ ﻭﺣﻮﻝ ﺍﻟﻈﻔﺮ ﻭﻭﺟﻮﺩ ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﺑﺴﻴﻄﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﻭﻃﺒﻌﺎ ﻋﺮﻭﻕ ﺑﺎﺭﺯﺓ
ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻭ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻻﺻﺒﻌﻴﻦ ﺍﻟﻲ ﺻﺎﺭ ﻓﻴﻬﻢ ﺍﻛﺰﻳﻤﺎ
ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻃﺒﻌﺎ ﺯﻱ ﻣﺎﺷﻔﺘﻮﺍ ﻭﺵ ﻋﻼﺟﻬﺎ ...
ﺃﻭﻻً: ﺍﺗﻨﺎﻭﻝ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﻩ
ﻫﺬﻩ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺗﻲ
ﻭﻓﻌﻼ ﺍﺫﺍ ﺗﻨﺎﻭﻟﺘﻬﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺗﺤﻞ ﻭﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ
ﻳﻌﻨﻲ ﻳﺨﻒ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ – ﻳﺪﻱ ﻣﺎﺗﻜﻮﻥ ﻣﺘﺼﺒﻐﻪ ﻛﺜﻴﺮ ﻭﻣﺎﻓﻲ ﺟﻠﺪ ﻣﺘﻘﺸﺮ ﺣﻮﻝ ﺍﻻﻇﺎﻓﺮ
ﺛﺎﻧﻴﺎً: ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ
ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻭﺍﻻﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﺑﻠﺒﺲ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻴﻪ ﻭﻟﺒﺲ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﺸﻔﺎﻓﻪ ﻗﺒﻞ ﻟﺒﺲ ﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻴﻪ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻟﻲ ﺣﻜﻪ ﺍﺗﺤﺴﺲ ﻣﻨﻬﺎ
ﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﻟﻮ ﻳﻨﺸﻖ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯ ﻭﻳﺪﺧﻞ ﻓﻴﻪ ﻣﻮﻳﻪ ﺍﺭﻣﻴﻪ ﻭﺍﻟﺒﺴﻲ ﺟﺪﻳﺪ
ﺗﻐﺴﻠﻲ ﺑﻴﺪﻙ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻔﺎﺯ ﺍﻫﻮﻥ ﻣﻦ ﻟﺒﺲ ﻗﻔﺎﺯ ﺭﻃﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﺯﻱ ﻣﺎﻗﻠﺖ ﻟﻜﻢ ﺍﻧﺎ ﺍﻟﻴﻤﻴﻦ ﺑﺲ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺸﻜﻠﻪ ﻭﻫﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﺍﻛﻴﺪ ﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﻟﺬﻟﻚ ﺻﺮﺕ ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﺣﻤﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻩ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ (ﺗﻢ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺍﻟﺠﻤﻠﻪ)
ﺛﺎﻟﺜﺎً: ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ
ﺍﺭﻃﺐ ﺑﺄﻱ ﻣﺮﻃﺐ ﻣﻮ ﺷﺮﻁ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺨﺼﺺ ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ
ﻭﺍﻟﻠﻲ ﻳﻨﺎﺳﺒﻨﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺎﻳﻨﺎﺳﺐ ﻏﻴﺮﻱ
ﺍﺭﺗﺤﺖ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻣﻴﻞ
ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺎﻛﻮ
ﻛﺮﻳﻢ 21
ﻭﻣﺮﻃﺐ ﺻﻐﻴﺮ ﻟﻠﺸﻨﻄﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻲ ﺑﺎﻟﺼﻮﺭﺓ
ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﺸﻴﺎ ﻣﻦ ﺑﺪﻱ ﺷﻮﺏ ﺟﺮﺑﺘﻬﺎ ﺭﺍﺋﻌﻪ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺲ ﺍﻧﺎ ﺍﺑﻲ ﺷﻲﺀ ﺭﺧﻴﺺ ﺍﻗﺪﺭ ﺍﺷﺘﺮﻳﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻋﺎﺭﻓﻴﻦ
ﻭﺑﻤﺎ ﺍﻧﻲ ﺍﺭﻃﺐ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﻣﺮﻩ ﻓﻤﺎ ﺭﺍﺡ ﺗﻜﻔﻴﻨﻲ ﺍﻟﺰﺑﺪﺓ ﺍﺳﺒﻮﻉ
ﺍﺭﻃﺒﻬﺎ ﻟﻴﻼ ﺑﺠﻠﻲ ﺑﺘﺮﻟﻴﻮﻡ + ﻣﺤﺘﻮﻯ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃﻱ
ﺣﺎﻟﻴﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﻟﻴﻼ ﻭﺍﻟﺒﺲ ﻗﻔﺎﺯ ﻗﻄﻨﻲ
ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯ ﻳﺎ ﺑﻨﺎﺕ
ﺭﺍﺑﻌﺎً: ﺍﻟﺘﻘﺸﻴﺮ:
ﺍﺣﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻋ
ﺭﺍﺡ ﺍﻛﺘﺐ ﻟﻜﻢ ﻋﻨﺎﻳﺘﻲ ﺍﻻﻥ ﻭﻛﻴﻒ ﺗﺤﺴﻦ ﺷﻜﻞ ﻳﺪﻱ ﻝ70% ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ
ﻃﺒﻌﺎ ﻛﻨﺖ ﺍﺣﺐ ﺍﻧﺘﻈﺮ ﻗﺒﻞ ﻣﺎ ﺍﻛﺘﺐ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ ﻟﻴﻦ ﺍﻭﺻﻞ ﻝ100% ﺑﺲ ﻗﻠﺖ ﺑﺎﻛﺘﺒﻪ ﺍﻻﻥ ﻻﻧﻲ ﺑﺎﻧﺸﻐﻞ ﻛﺜﻴﺮ ﺍﻟﻔﺘﺮﻩ ﺍﻟﻘﺎﺩﻣﻪ ﺍﺧﺎﻑ ﻣﺎﻳﻤﺪﻳﻨﻲ
ﻗﻠﺖ ﻟﻜﻢ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻳﺪﻳﻨﻲ ﺗﺼﺒﻎ ﻓﻲ ﺍﺻﺒﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﻣﻔﺼﻞ ﺍﻻﺻﺒﻊ ﻭﺣﻮﻝ ﺍﻟﻈﻔﺮ ﻭﻭﺟﻮﺩ ﺗﺠﺎﻋﻴﺪ ﺑﺴﻴﻄﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻔﺼﻞ ﻭﻃﺒﻌﺎ ﻋﺮﻭﻕ ﺑﺎﺭﺯﺓ
ﺗﺤﺴﻦ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻭ ﻣﻈﻬﺮ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻓﻲ ﺍﻻﺻﺒﻌﻴﻦ ﺍﻟﻲ ﺻﺎﺭ ﻓﻴﻬﻢ ﺍﻛﺰﻳﻤﺎ
ﺍﻣﺎ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻃﺒﻌﺎ ﺯﻱ ﻣﺎﺷﻔﺘﻮﺍ ﻭﺵ ﻋﻼﺟﻬﺎ ...
ﺃﻭﻻً: ﺍﺗﻨﺎﻭﻝ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﻩ
ﻫﺬﻩ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺗﻲ
ﻭﻓﻌﻼ ﺍﺫﺍ ﺗﻨﺎﻭﻟﺘﻬﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ ﺗﺤﻞ ﻭﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ
ﻳﻌﻨﻲ ﻳﺨﻒ ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ – ﻳﺪﻱ ﻣﺎﺗﻜﻮﻥ ﻣﺘﺼﺒﻐﻪ ﻛﺜﻴﺮ ﻭﻣﺎﻓﻲ ﺟﻠﺪ ﻣﺘﻘﺸﺮ ﺣﻮﻝ ﺍﻻﻇﺎﻓﺮ
ﺛﺎﻧﻴﺎً: ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ
ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻭﺍﻻﻋﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﺑﻠﺒﺲ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻴﻪ ﻭﻟﺒﺲ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯﺍﺕ ﺍﻟﺸﻔﺎﻓﻪ ﻗﺒﻞ ﻟﺒﺲ ﺍﻟﻤﻄﺎﻃﻴﻪ ﻻﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻟﻲ ﺣﻜﻪ ﺍﺗﺤﺴﺲ ﻣﻨﻬﺎ
ﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﻟﻮ ﻳﻨﺸﻖ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯ ﻭﻳﺪﺧﻞ ﻓﻴﻪ ﻣﻮﻳﻪ ﺍﺭﻣﻴﻪ ﻭﺍﻟﺒﺴﻲ ﺟﺪﻳﺪ
ﺗﻐﺴﻠﻲ ﺑﻴﺪﻙ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻔﺎﺯ ﺍﻫﻮﻥ ﻣﻦ ﻟﺒﺲ ﻗﻔﺎﺯ ﺭﻃﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﺯﻱ ﻣﺎﻗﻠﺖ ﻟﻜﻢ ﺍﻧﺎ ﺍﻟﻴﻤﻴﻦ ﺑﺲ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺸﻜﻠﻪ ﻭﻫﻲ ﺗﺘﻌﺮﺽ ﺍﻛﻴﺪ ﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﻟﺬﻟﻚ ﺻﺮﺕ ﺍﺣﺎﻭﻝ ﺍﺣﻤﻴﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻩ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ (ﺗﻢ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﺍﻟﺠﻤﻠﻪ)
ﺛﺎﻟﺜﺎً: ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ
ﺍﺭﻃﺐ ﺑﺄﻱ ﻣﺮﻃﺐ ﻣﻮ ﺷﺮﻁ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﺨﺼﺺ ﻟﻠﻴﺪﻳﻦ
ﻭﺍﻟﻠﻲ ﻳﻨﺎﺳﺒﻨﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻣﺎﻳﻨﺎﺳﺐ ﻏﻴﺮﻱ
ﺍﺭﺗﺤﺖ ﻋﻠﻰ ﻛﺎﻣﻴﻞ
ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﺑﺎﻟﻜﺎﻛﻮ
ﻛﺮﻳﻢ 21
ﻭﻣﺮﻃﺐ ﺻﻐﻴﺮ ﻟﻠﺸﻨﻄﻪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻲ ﺑﺎﻟﺼﻮﺭﺓ
ﺯﺑﺪﺓ ﺍﻟﺸﻴﺎ ﻣﻦ ﺑﺪﻱ ﺷﻮﺏ ﺟﺮﺑﺘﻬﺎ ﺭﺍﺋﻌﻪ ﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﺲ ﺍﻧﺎ ﺍﺑﻲ ﺷﻲﺀ ﺭﺧﻴﺺ ﺍﻗﺪﺭ ﺍﺷﺘﺮﻳﻪ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻋﺎﺭﻓﻴﻦ
ﻭﺑﻤﺎ ﺍﻧﻲ ﺍﺭﻃﺐ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﻣﺮﻩ ﻓﻤﺎ ﺭﺍﺡ ﺗﻜﻔﻴﻨﻲ ﺍﻟﺰﺑﺪﺓ ﺍﺳﺒﻮﻉ
ﺍﺭﻃﺒﻬﺎ ﻟﻴﻼ ﺑﺠﻠﻲ ﺑﺘﺮﻟﻴﻮﻡ + ﻣﺤﺘﻮﻯ ﻛﺒﺴﻮﻻﺕ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃﻱ
ﺣﺎﻟﻴﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﻛﺮﻳﻢ ﺍﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﻟﻴﻼ ﻭﺍﻟﺒﺲ ﻗﻔﺎﺯ ﻗﻄﻨﻲ
ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍ ﺍﻟﻘﻔﺎﺯ ﻳﺎ ﺑﻨﺎﺕ
ﺭﺍﺑﻌﺎً: ﺍﻟﺘﻘﺸﻴﺮ:
ﺍﺣﻠﻰ ﺷﻲﺀ ﻋ
